9 Tage Clean 9 Kur

Detox mit Aloe Vera. 9 Tage lange habe ich die Körperreinigungskur „Clean 9“ in Kooperation mit Forever Living ausprobiert.

Was ist Clean 9 und was verspricht die Kur?

Laut dem Hersteller hilft das Forever Clean 9 Programm dabei innerhalb von 9 Tagen Gewicht zu reduzieren und das Körpergefühl positiv zu verändern. Das vorgegebene Ernährungsprogramm soll den Körper in Kombination mit täglicher Bewegung bei der Reinigung unterstützen und dabei helfen Nährstoffe besser aufnehmen zu können.

Ich persönlich stehe radikalen Abnehmkuren eher skeptisch gegenüber und habe grundsätzlich auch wenig Interesse daran Gewicht zu verlieren. Den Grundgedanken der Körpereinigung finde ich jedoch sehr spannend. Laut Hersteller ist das Programm nicht nur zum Abnehmen gedacht, sondern soll dem Körper auch bei der Entgiftung helfen und generell dazu beitragen ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu bekommen. Durch den Abtransport der Schlacken aus dem Darm soll die Aufnahme der Vitamine und Nährstoffe verbessert werden.

Vor der Kur empfiehlt die Programmbeschreibung, dass man sich abwiegen und abmessen und die Daten notieren soll. Ich habe die Kur bewusst ohne dem vorherigem abwiegen oder Bauchumfang messen, begonnen. In dieser Hinsicht verlasse mich mehr auf mein subjektives Körper- und Bauchgefühl. Ich habe die Clean 9 Vanille Kur kostenlos für den Selbsttest zur Verfügung gestellt bekommen.

Clean9 Programm

Die Clean 9 Kur

Grundsätzlich soll die Kur dabei helfen ein besseres Körpergefühl zu bekommen und die Verdauung regulieren ohne dem Körper wichtige Nährstoffe zu entziehen.

Die Kur ist laut Hersteller geeignet
- für Personen mit Unverträglichkeiten 
- bei Magen-Darmbeschwerden 
- für Allergiker
- bei ständiger Müdigkeit
- zur Verbesserung des Stoffwechsels
- für die Entschlackung
- zum Abnehmen
- mehr Leistungsfähigkeit

Lieferumfang des Pakets:

Clean9 Programm


Wie läuft die Clean 9 Kur ab?


In der Clean 9 Box wird neben den einzelnen Produkten auch eine genaue Beschreibung der 9 tägigen Kur geliefert. An den ersten beiden Tagen werden keine Mahlzeiten gegessen, sondern nur Shakes und Kapseln zugeführt. Obst und Gemüse darf währenddessen aber ergänzend verzehrt werden. Ab dem dritten Tag darf man dann auch langsam wieder Mahlzeiten zusätzlich zu sich nehmen. Am besten ausgewogen und gesund. Während der Kur wird empfohlen die Wasseraufnahme unbedingt zu steigern. Ergänzend zum Programm sollen täglich leichte, sportliche Aktivitäten durchgeführt werden. Sprich, ca. 30 Minuten Bewegung auf niedrigem Sportniveau. Während der gesamten Kur ist die Aufnahme von Obst und Gemüse, Empfehlungen gibt es im beiliegenden Programmheft, erlaubt. 


Kosten der Kur

Die 9 tägige Kur kostet ca. 138,- € was umgerechnet auf den Tag ca. 15 € ausmacht. Mit dem Code „thyra-aloe-15“ bekommst du die Kur im Online Shop um 15% Prozent reduziert. 

Clean9 Programm


Mein Erfahrungsbericht:

Tag 1 und 2 

Tag eins startete direkt mit einer Kapselaufnahme auf leeren Magen. Hier hat mein Körper gleich Mal etwas sensibler reagiert. Da man die ersten Kapseln laut Plan direkt in der Früh, ohne vorherigem Essen einnehmen soll, hat sich mein Magen etwas auf den Kopf gestellt und ich habe direkt danach ein wenig Obst und Gemüse gegessen um den Magen zu beruhigen. Der Aloe Vera Saft, den man im Anschluss an die ersten Kapseln trinkt, schmeckt ehrlicherweise zu Beginn eher gewöhnungsbedürftig. Nach einigen Tagen hatte sich dies jedoch gelegt und mein Körper hat die positiven Effekte des Aloe Safts relativ rasch gespürt und wollte gar nicht mehr ohne. 

Ich habe die ersten beiden Tage bewusst stressfrei verbracht und das Wochenende hierfür ausgewählt um mir ausreichend Ruhe zu gönnen. Da ich an beiden Tagen sportlich aktiv war, habe ich meinem Körper während beider Tage zusätzlich einiges an Obst und Gemüse zugeführt. Der Shake zwischendurch war zu Beginn geschmacklich sehr süß, vor allem, wenn man, wie in meinem Fall, normalerweise kaum Zucker zu sich nimmt. Er ist dennoch gut löslich, schmeckt gut und hat auch für einen gewissen Zeitraum satt gemacht. Hier muss ich anmerken, dass ich über einen Tag verteilt, unter „normalen“ Umständen vergleichsweise sehr viele Kalorien (2000-2500 kcal) zu mir nehme, einen guten Stoffwechsel habe und viel Sport betreibe. 

Tag 3 bis 9

Ab Tag drei darf man dann auch wieder regulär, ergänzend zum Programm, feste Nahrung zu sich nehmen. Diese schmeckt nach zwei Tagen „fasten“ natürlich gleich um einiges besser! Ich hatte vor der Kur schon darauf Acht gegeben, dass sich meine Mahlzeiten aus einer guten Kombi von Vitaminen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Proteinen zusammensetzen. Dementsprechend ist der „wow“ Effekt bei mir persönlich vielleicht ein wenig geringer gewesen als bei Personen mit weniger Hintergrundwissen oder weniger gutem Körpergefühl. Aufgrund der beiden Fasttage erhält man jedoch auf jeden Fall einen neuen Blickwinkel auf sein Ernährungsverhalten und genießt die Tage danach umso bewusster sein Essen. Mein Energielevel war während der Tage 3-9 relativ konstant.

Mein Fazit nach 9 Tagen Clean 9 Kur

Nach 9 Tagen des Clean 9 Programms fühle ich mich definitiv um einiges energiegeladener als davor. An den Tagen 1 und 2 habe ich mich tatsächlich ein wenig müder als sonst gefühlt. An den darauffolgenden Tagen 3 bis 9 hat sich der Körper mit der ergänzenden Nahrungsmittelaufnahme jedoch relativ rasch eingependelt und ich hatte durchgehend viel Energie. Die Forever Fiber Sticks mit Ballaststoffen für zwischendurch haben in Kombination mit dem Shake zwischendurch kleine Hungerattacken in Zaum gehalten. Meiner Meinung nach lernt man durch die ersten beiden Fastentage beim kleinen Hunger zwischendurch eher zu Gemüse und Obst zu greifen als zu anderen Snacks. Der Aloe Vera Saft hat meinem Magen spürbar sehr gut getan, ich möchte ihn nicht mehr missen und werde ihn zukünftig weiterhin definitiv in meine Morgenroutine integrieren. Insgesamt hatte ich das Gefühl, dass mein Körper während der 9 Tage und auch danach weiterhin, wirklich sehr ausgeglichen war. 

Ich kann die Kur wirklich all jenen Personen ans Herz legen die ein besseres Körpergefühl entwickeln wollen, ihren Körper reinigen möchten oder Heißhungerattacken haben und diese reduzieren wollen. Ich bin mir sicher, dass das Programm in Bezug auf Gewichtsabnahme ebenfalls unterstützend wirken kann. 

Sollte die Kur dein Interesse geweckt haben, bekommst du mit dem Code Code „thyra-aloe-15“ 15% ProzentRabatt auf deine Bestellung im Online Shop.

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