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Ein Ort für Dinge, die mir am Herzen liegen, die mich im Alltag begleiten und mein Umfeld prägen. Was ich hier teile, bereitet mir und vielleicht auch in Zukunft dir Freude.

CBD Sportsalbe

Das „grüne“ CBD Sportgel im Test

Ich durfte in Kooperation mit dem Münchner Unternehmen CARL company schon vorab ihr neues CBD Sportgel testen. Auch wenn der ...

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Tipps gegen Stress

Quick Tipps gegen Stress

Da Stress beinahe jeden betrifft, habe ich dir hier meine Quick Tipps gegen Stress zusammengefasst. Simpel, schnell und überall durchführbar. Einatmen-Ausatmen ...

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CARL CBD Öl

CBD Öl und Regeneration im Sport

CBD Öl ist mittlerweile in aller Munde. Dennoch sorgt das Öl der Hanfpflanze nach wie vor für Verwirrung: Macht es ...

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Beef Jerky der gesunde Snack

Beef Jerky = Der perfekte Snack

Beef Jerky ist die schnelle Proteinquelle und der perfekte Snack für zwischendurch. Alle Infos zu meinem Lieblingssnack und dem perfekten Energielieferanten. Der ...

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Energy bar

5 natürliche Energy-Booster

Meine natürlichen Alternativen zu Kaffee und Energy Drinks. Sie sorgen garantiert auf natürliche Weise für mehr Energie und Durchhaltevermögen. 1. Grün- ...

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Sport macht schlau!

Sport macht dich nicht nur stark, sondern hat auch Auswirkungen auf dein Gehirn und deine Konzentrationsfähigkeit und macht dich schlau. Regelmäßiges Training verbessert… … ...

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hadstand

Muskelkater – Das hilft wirklich!

Muskelkater tritt nach einer neuartigen Belastung auf und kommt selbst bei den besten Sportlern vor. Wie wird er ausgelöst, wie kann ...

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roof

Yoga Quickie

Ein Video mit meinen Yoga Quicke Lieblingsübungen für dich. Es erwarten dich 8 energiegeladene Minuten mit effektiven Übungen um deinen ...

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Top Gründe Sport treiben

5 Gründe Sport zu treiben

Meine Top Gründe, warum du Sport treiben solltest und wie du davon auf Dauer profitieren kannst. 1. Dein Stoffwechsel wird angekurbelt. Eine der ...

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Keine Ausreden

Schluss mit Ausreden!

In einer Sache sind wir alle Meister: Ausreden erfinden! Daher gibt's hier die Top 5 Ausreden & ihre Gegenargumente. Damit ...

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SHAKTIMAT = ENTSPANNUNG!

Gut – besser - ShaktiMat. Mein Fazit der Akupressurmatte nach 2-monatiger Testzeit in Kooperation mit der Firma ShaktiMat. ...

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Vinyasa

30 Minuten Yoga

Es erwartet dich ein Video mit 30 Minuten Vinyasa Flow und effektiven Übungen um deinen Rücken gezielt zu mobilisieren und ...

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STARK DURCH SCHLAF

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Dies hört sich nicht nur schön an, sondern steigert auch dein körperliches ...

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STRESS DICH NICHT!

Ich durfte in Kooperation mit Vitango das Seminar „Stress dich nicht“ besuchen. Meine Top Tipps gegen Stress für mehr Gelassenheit ...

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YOGA = DEHNEN?

Stretchen sind defintiv ein Teil von Yogastunden, aber ist dann nicht simples Dehnen auch Yoga? Ich erkläre dir den Unterschied. Simples ...

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YOGA ENERGY KICK

Meine drei Yoga Lieblingsposen. Die folgenden drei Yoga Posen sorgen für einen kleinen Yoga Energie Kick und lassen sich zwischendurch ...

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Gentle Flow

Dieses Yoga Flow Video eignet sich sowohl für Anfänger als für Fortgeschrittene. Es erwarten dich 20 entspannende Minuten die deinen ...

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